Jednou z najťažších prekážok ktoré musíme na ceste za vysnívanou plynulou angličtinou prekonať je strach z rozprávania.
Kde sa vlastne väčšina týchto strachov tvorí?
Mnoho mojich predošlých klientov odpovedalo na túto otázku veľmi jednoducho. Počas štúdia cudzieho jazyka sa stretli s mnohými učiteľmi, a názormi ktoré ich doslova “dodeptali”. Súčasný systém vzdelávania nás vedie k tomu aby sme nerobili chyby a boli stopercentný. To však zo sebou prináša veľký tlak, ktorý spôsobuje stres a s tým rokmi nahromadené bloky a odpor.
Čím sa tieto strachy vlastne prejavujú ?
😵💫 Zlosť z toho že niečo neviem povedať aj keď sa mi to zdá jednoduché.
😵💫 Frustrácia z toho že iní ľudia dokážu hovoriť rýchlejšie a plynulejšie ako ja.
😵💫 Perfekcionizmus a obavy z toho, že nemám dostatočne dobrú výslovnosť.
😵💫 Konštantné spochybňovanie doterajších vedomostí a obava z toho, že nemám dostatočne veľkú slovnú zásobu.
😵💫 Pocity nekredibility pri business / obchodných stretnutiach alebo počas prezentácie.
😵💫 Zmätok a panika keď nezachytíme čo i len jedno slovíčko v konverzácii.
Sounds familiar?
80% mojich klientov (a nebolo ich teda málo, počítam okolo 250+) prichádza s veľmi podobnými myšlienkami. Napríklad:
💬 “Doslova som zhltla knihu gramatiky a naučila sa pravidla od A po Z, avšak keď mám rozprávať, všetko sa vytratí a neviem nič vlastne použiť.”
💬 “Cvičím Duolingo pravidelne avšak mám pocit že tie vety v reálnej konverzácii nie som schopný / á použiť.”
💬 “Keď som v skupine anglicky hovoriacich ľudí, všetkému rozumiem ale ked sa mám zapojiť do konverzácie, zamrznem.”
💬 “Po anglicky hovorím plynulo, ako náhle mám však prezentovať pred ľudmi a použiť business / obchodnú angličtinu, paralyzuje ma strach.”
💬 “ Keď si predstavím, že mám na pracovnom pohovore prezentovať svoje doterajšie skúsenosti, silné a slabé stránky, okamžite začnem všetko nadmerne analyzovať."
Prečo je teda naše dlhoročné učenie neefektívne?
Pokiaľ sú tieto strachy, frustrácie a limitujúce presvedčenia prítomné, je veľmi ťažké nadobudnúť sebavedomie a cítiť sa príjemne pri rozprávaní v cudzom jazyku. Čo sa vlastne deje je, že si samy sebe sťažujeme rozprávanie tým, že neustále myslíme na to:
♾️ či tá veta ktorú sme práve zložili je perfektná,
♾️ či je podľa pravidiel gramatika a
♾️ či prízvuk ktorým vetu vyslovujeme je dokonalý.
Ako je teda možné zbaviť sa týchto prekážok pri rozprávaní v cudzom jazyku?
Trik je v tom, že stres a ním spôsobené bloky v rozprávaní sú prítomné iba vtedy keď im veríme. Akonáhle sa naše presvedčenia a strachy rozpustia, prichádza na scénu sebavedomie a plynulosť. Preto sa s mojimi klientmi venujeme špeciálnej coachingovej metóde ktorá nám dovoľuje rozpustiť a odstrániť strachy raz a navždy.
Táto metóda je určená jednak na liečenie človeka, ako aj na podporu jeho osobnostného rastu. Odstraňuje všetko nepotrebné, čo mu bráni byť psychicky a fyzicky zdravým. Uvoľňuje bloky vzniknuté v dôsledku negatívnych a limitujúcich presvedčení, negatívnych emócií a krízových životných udalostí. Dokáže zlikvidovať strach, úzkosť, hnev. Antistresové účinky tejto metódy sú ohromujúce. Dá sa uplatniť u študentov na elimináciu trémy, u športovcov v rámci psychologickej prípravy, býva súčasťou antistresových programov pre vrcholových manažérov.
Čo teda presne touto metódou adresujeme? To záleží na individuálnom prípade klienta a intenzity jeho pocitov. Tu je však zoznam okruhov ktorým sa venujeme:
💪🏻 prestavenie identity a obrazu seba samého
💪🏻 zbavenie sa začarovaného kruhu perfekcionizmu, ktorý nás blokuje v rozprávaní
💪🏻 zbavenie sa zlosti a frustrácie
💪🏻 zbavenie sa odporu a čelenie strachom
💪🏻 skrotenie vlastnej sabotáže a prokrastinácie
💪🏻 prekonanie strachu že budeme pri rozprávaní posudzovaný ostatnými
Pokiaľ ťa táto téma zaujala a máš chuť na sebe pracovať aj takýmto spôsobom, daj mi vedieť a rada ti pomôžem.
Your Language Coach Moni
Hľadáš doučovanie predmetu anglický jazyk? Nájdi si správneho doučovateľa predmetu anglický jazyk pre doučovanie online alebo osobne v tvojom okolí.
Pre správne fungovanie stránky pristupujeme k informáciám uloženým v tvojom zariadení. Ide napríklad o cookies alebo lokálnu pamäť prehliadača. Ukladáme tam dáta potrebné pre fungovanie stránky, údaje využívané na analytické účely alebo údaje ukladané tretími stranami.
Ak sú tieto informácie nevyhnutné pre chod stránky, ukladáme ich hneď automaticky. Na všetky ostatné potrebujeme súhlas, ktorý môžeš udeliť nižšie. Tvoj súhlas si uchováme 12 mesiacov, pri odmietnutí sa ťa na súhlas opäť opýtame po 6 mesiacoch, svoje rozhodnutie však môžeš zmeniť kedykoľvek. Bližšie informácie nájdeš na stránke ochrany osobných údajov a vo všeobecných podmienkach používania.